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NEWS 101 カラダにもココロにもうれしい1杯を

2009年05月29日(金) 09:41

  紅茶、ウーロン茶、緑茶――。お茶にはいろいろありますが、味の好きずきは
 別にして、体に対する健康作用が最も高いのは、何といっても日本の緑茶です。
  緑茶に豊富に含まれるカテキンは、血中コレステロールを低下させる働きや、
 口臭予防(脱臭作用)に効果があることが認められています。
  また、お茶の旨み成分・テアニンには、リラックス作用や神経細胞保護作用が
 あるので、ストレス社会に生きる現代人にはピッタリですね!
  虫歯予防効果の高いフッ素も多く含まれているので、食後はゆったりと、
 1杯の緑茶を楽しんでみてはいかがですか?
  
    N・O

なごみ日記 バナナダイエット

2009年05月28日(木) 12:25

今更バナナダイエットにはまっています。

毎朝バナナと水、後は暴飲暴食&寝る4時間前以降は何も

食べないというものなのですが、忙しい朝は手軽に朝食をすませる

ことができますので、今まで何とか続けれています。

結果は何とはじめて約2ヵ月で5キロ体重が減りました!

(体脂肪率があまり変わっていないのはご愛嬌ですが・・・)

今年の夏は息子を連れてどこかに泳ぎに行けるように

これからは筋肉トレーニングに勤しみます。


H・T

なごみ日記 第2次ブーム!!

2009年05月26日(火) 13:23

ブームです。
私の中でWii Fitの第2次ブームがやってきました。


一時はまり、毎晩寝る間を惜しんでトレーニングに励んでいたのですが、
繁忙期をきっかけにしばらくご無沙汰していました。

ところが、実家の両親が「定額給付金でWiiが欲しい」と言い出し、
その買い物とセッティングに付き合ったのがきっかけで
またはまってしまいました。

久しぶりにしてみると、
以前は難しくクリアできなかったバランスMiiがスイスイできたり、
辛気臭そうであまり手を出さなかったヨガが意外と楽しかったり、
Wii Fitワールドがますます広がりそうです。

今宵も、パンダや靴が顔面に当たりそうになるたびに「ぎゃぁぁ!」と声を上げながら、
楽しくトレーニングしますよ♪


☆T☆

NEWS 101 パソコン利用時間の3割はムダ??

2009年05月22日(金) 22:19

 パソコン導入以前は給湯室など社員のサボる場所は決まっていたが、現在はネットサーフィンが自分の席でできるようになり、一見しただけではサボっているか否かがわかりにくくなっている。
 ある会社では、パソコン操作をリアルタイムで監視するソフトを使用し、就業中にネットやメールで遊んでいる社員をあぶりだしてみた。すると、一般にパソコン利用時間の3割程度は私用で使われていたという。 
 問題は業務効率だけにとどまらない。たとえば情報漏洩の問題。パソコンで遊んでいる時間が長い従業員は会社で重要な仕事を任されておらず、忠誠心が低いうえ、「不正」を働く時間的余裕もあるため、このような行為に手を染めやすい。
「個人情報以外に、アパレル会社のデザインや、メーカーの設計データなど『知的財産』も狙われる」というように、企業にとって生命線ともいうべき情報も流出している。
 パソコンの私的利用は、これを一律に禁止すれば済むというような単純なものではない。息抜きが業務効率を高めるという調査結果もある。私的利用も含め、部下を管理する能力が、管理職に問われているのだろう。


 (Iっくん)

なごみ日記 活字祭り。

2009年05月21日(木) 11:14

最近、事務所内数人で好きな作家さんの本を貸し合って、いかに素晴らしいかを語り合っております。

乙一、宮部みゆき、伊坂幸太郎、大崎善生、東野圭吾、雫井脩介etc....
元々漫画・文庫本を問わず本を読む事は大好きなのですが、私の場合、気になりだしたらその作家さん全ての作品を読破しないと気がすまないのです。


宮部みゆきさんは、長編作品が多く、この寝太郎な私が何度徹夜になったことか。
毎ページ胸に響く箇所があり、完璧な小説を読んでしまった・・・と喜びに浸ってしまいます。


一番好きな乙一さんの本をMさんに貸したところ、
「主人公ってなんでこんなにウジウジしてんの?」とバッサリ切り捨てられました・・・。


さすがオー型Σ( ̄ε ̄;|||


いや、違うんですよ。
主人公は、孤独なんです、人生切ないんデス。
悩んで悩んで、やっと小さな一歩を踏み出して成長してるんです。
そこほんとに感動。・゚・(ノε`)・゚・。


本を読むと、色々な角度から考え方を知ることができてとても勉強になります。


皆さんも活字祭り参加しませんか〜?

SUGI


なごみ日記 招かれざる客

2009年05月19日(火) 14:32

ついにやってきた!
 
しかも我が居住の地、関西に!
 
飛行機でやってきたのか、船でやってきたのか、
 
はたまた、関西生まれなのか‥。
 
詳しいことはよくわからない。
 
ただただマスク人口が増えるばかり‥
 
私もご多分にもれず、マスクを着用しているが、
 
実は今ひとつ心配なことが‥
 
今使っているマスクは「鼻パッド」のようなものがついており
 
マスクは見事に密閉されて、空気はマスクのフィルターを通ってしか入ってこない。
 
が、しかーし!
 
そのマスクもあと一つ‥。
 
明後日からは別種類のマスクになるのだが、全くといっていいほど
 
私の顔にはフィットしない。
 
鼻のところも、口の横もスッカスカなのだ。
 
嗚呼‥とっても心配。
 
どうか早く、深い深〜い眠りの床に就かれませ☆

                                            【☻R☻】

NEWS 101 飲酒をする前に☆

2009年05月15日(金) 20:00

 
 
 顔がすぐに赤くなるお酒に弱い体質の人が飲酒と喫煙をすると、食道がんになるリスクが、飲酒も喫煙もしない人に比べ、最大190倍も高研究でわかったそうです。

 同じ体質の人でも、飲酒・喫煙をしないと、7倍リスクは下がるそうです。

 発がん性が指摘されているアセトアルデヒドをアルコールから作る酵素と、アセトアルデヒドを分解する酵素の二つが、食道がんのリスクに関連しているとのこと。

 アセトアルデヒドはお酒で気分が悪くなる原因物質で、たばこの煙にも含まれています。
 顔が赤くなるのは、アセトアルデヒドの分解能力が弱いためで、日本人の4割がこのタイプにあてはまるそうです。
 アセトアルデヒドを作る働きが弱いと、気分が悪くなる前に、ついつい余分に飲んでアセトアルデヒドが増えるということに。

 飲酒・喫煙の影響についても、お酒に弱く二つの酵素の働きが弱い人が、1日缶ビール1本以上の飲酒と喫煙をすると、相乗効果が働き、お酒に強く飲酒・喫煙をしない人に比べ、食道がんのリスクが190倍も高くなっていたとのことでした。

 私は飲んでも顔が赤くなったりしないので、顔が赤くなる人をみるとかわいいなぁと呑気におもっていましたが、大変なことだったんですね。
 見逃しやすいですが、本人には自覚はなくても体からはサインがでているんですね。
 みなさんも気をつけてくださいね☆

                                 ★A★

なごみ日記 サラリーマン

2009年05月14日(木) 19:28

こないだ、高校時代の友達の二次会に出席しました。


 わたしは、男子バスケ部のマネージャーだったのですが、
部員のみんなは、とーってもまともなサラリーマンにしっかり育ってました。
医者、トヨタ、パナソニック、みずほ等々、当たり前のように進んでました。
「昔からしっかりされてたんですねー。そうだったんですねー。」と心の中で思っちゃいました。


大学のときは、自由業やミュージシャン、演劇者を目指す、夢を追っかけたひとが多かったので、普通のサラリーマンなんて、、、と思ってた覚えがあります。


でも、酸いも甘いも経験していろいろ思うと、まともなサラリーマン、最先端の研究を最初っから選択したひともステキじゃない、なんて思ったりします。


こんな風に、自分の中の偏った思想がどんどん溶けていってます。
私の入り口はなーんて狭かったのかしらと思うことが多くなりました。
まぁ、ほとんどはつまらないことなんですけど。
最近はいろんなことが俯瞰できて、つっぱりも甘えもなく、人と話すのが楽しい。こだわりが中和された分だけ、自由になった気がします。
昔よりだいぶ素直になったんじゃないかしら。


musik

なごみ日記 夏

2009年05月12日(火) 13:14

ここ最近、異常な程、暑い!!

すでにプライベートでは、半袖姿

しかも、家では、Tシャツ、短パン、窓はオープン

この時期で、この状態では、この先思いやられる・・・・

ここ2年ほどは、駐輪場を解約したままで、駅まで歩いて行っているが電車の中では汗だくです

汗を抑えるような秘訣はないのでしょうか?

まずは、少しでも痩せる努力はしてみよう!!

                                                        (Y.O)

NEWS 101 フィリピンより

2009年05月08日(金) 15:52

日本とフィリピンの経済連携協定(EPA)に基づいてフィリピンから日本へ
約280人の看護師・介護士の候補者の方が日本へ派遣されるとのこと。

候補者の方は6ヶ月間語学研修を行った後に各地の病院や介護施設で
研修を行うそうです。
その後は働きながら日本の国家資格取得を目指すとのこと。

言葉の違う国で働き、国家資格を取得することを決意した候補者の方は
すごい勇気があるなと感じました。  (T・Y)

なごみ日記 GW終了

2009年05月07日(木) 17:26

今年のゴールデンウィークは、山口県に帰省しました!
5/3は、「秋吉台サファリランド」に出かけ、ライオンにエサをあげ、
5/4は、「サンパーク小野田」に出かけ、くまちゃんプリンを買い込み
5/5は、萩市の萩焼窯元が集まる「萩焼まつり」に出かけてきました。
楽しいGWは、あっという間に終わってしまいましたが
今日からリフレッシュしてお仕事に励んでいます。
皆さんも、
「三方を海に開かれた本州最西端の地、おいでませ山口へ」
ぜひ遊びに来てみてくださ〜い。
 
N・O

NEWS 101 豚インフル!

2009年05月01日(金) 09:24

 最近、急に流行しています「豚インフルエンザ」。

以前強毒性である鳥インフルエンザが流行りましたが、今回のは

弱毒性とのことで。

しかし、強弱の違いは、体内にウイルスの及ぶ範囲の差であり、かかりにくい

というわけではないようです。

 そして昨日日本にも感染が広がり、世界各国でも感染している状態で

隔離などで防ぐのは非常に難しいかと思います。

ですので、かかった場合のワクチンなど治療していく術も考えて対処するという報道などを聞いておきたいですし、みんな不安な気持ちなまましばらく過ごすと思われます。

今からGWだというのに大変ですよね。


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